ゲームや動画は楽しいけれど、ついつい時間を忘れてしまうこともあります。目や体のためにも、使う時間をあらかじめ決めて守ることが大切です。自分との約束をしっかり守れるようになりましょう。

「あと10分だけね」と時間を決めてからゲームや動画を始めて、約束した時間で終わらせよう。

「あとちょっとだけ…」とつい長く使ってしまって、目がつかれたり、おうちの人にしかられてしまうことがあるよ。

Q. 時間を守って使うとはどういうこと？